Assignment: Physical Education and Yoga, Minor—3, Semester—4
आसन का अर्थ एवं महत्त्व Asana An āsana ( Sanskrit : आसन ) is a body posture, originally and still a general term for a sitting meditation pose , and later extended in hatha yoga and modern yoga as exercise , to any type of position, adding reclining, standing , inverted, twisting, and balancing poses. The Yoga Sutras of Patanjali define "asana" as स्थिरसुखमासनम् sthira sukham āsanam "[a position that] is steady and comfortable". [ Patanjali mentions the ability to sit for extended periods as one of the eight limbs of his system . Asanas are also called yoga poses or yoga postures in English. The 10th or 11th century Goraksha Sataka and the 15th century Hatha Yoga Pradipika identify 84 asanas. Asanas were claimed to provide both spiritual and physical benefits in medieval hatha yoga texts. More recently, studies have provided evidence that they imp...
यथा चित्तं तथा वाचो यथा वाचस्तथा क्रियाः ।
जवाब देंहटाएंचित्ते वाचि क्रियायांच साधुनामेक्रूपता ॥
अर्थ- अच्छे लोगों के मन में जो बात होती है, वे वही वो बोलते हैं और ऐसे लोग जो बोलते हैं, वही करते हैं. सज्जन पुरुषों के मन, वचन और कर्म में एकरूपता होती है.
परो अपि हितवान् बन्धुः बन्धुः अपि अहितः परः ।
जवाब देंहटाएंअहितः देहजः व्याधिः हितम् आरण्यं औषधम् ॥
अर्थ- कोई अपरिचित व्यक्ति भी अगर आपकी मदद करे, तो उसे परिवार के सदस्य की तरह महत्व देना चाहिए. और अगर परिवार का कोई अपना सदस्य भी आपको नुकसान पहुंचाए, तो उसे महत्व देना बंद कर देना चाहिए. ठीक उसी तरह जैसे शरीर के किसी अंग में कोई बीमारी हो जाए, तो वह हमें तकलीफ पहुँचाने लगती है. जबकि जंगल में उगी हुई औषधी हमारे लिए लाभकारी होती है.