Assignment: Physical Education and Yoga, Minor—3, Semester—4

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आसन का अर्थ एवं महत्त्व Asana  An  āsana  ( Sanskrit :  आसन ) is a body posture, originally and still a general term for a  sitting meditation pose , and later extended in  hatha yoga  and modern  yoga as exercise , to any type of position, adding reclining,  standing , inverted, twisting, and balancing poses. The  Yoga Sutras of Patanjali  define "asana" as स्थिरसुखमासनम्  sthira sukham āsanam  "[a position that] is steady and comfortable". [ Patanjali mentions the ability to sit for extended periods as one of the  eight limbs of his system . Asanas are also called  yoga poses  or  yoga postures  in English. The 10th or 11th century  Goraksha Sataka  and the 15th century  Hatha Yoga Pradipika  identify 84 asanas. Asanas were claimed to provide both spiritual and physical benefits in medieval hatha yoga texts. More recently, studies have provided evidence that they imp...
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शिक्षा में मापन एवं मूल्यांकन संदर्भ सामग्री

यूनिट 1
Measurement, Assessment and Evaluation: concept, scope need and functions.
Functions and the principles of evaluation.
Relationship between measurement and evaluation in education.
Scales of measurement: nominal ordinal, interval and ratio.
यूनिट 2
Need and use of psychological test in education and guidance. 
Tools of measurement and evaluation
Type of referenced test; Norm and Criterion-referenced tests
Subjective and objective tools: essay test, objective test, scales, questionnaires, schedules, inventories, performance tests .
यूनिट 3
Steps of standardized test; Achievement, diagnostic and psychological test. 
Concept of Item analysis. 
Criteria's of good test; Reliability, Validity, Objectivity, Norms and usability . 
यूनिट 4
Description of different tools for the measuring of achievement, Aptitudes, Intelligence, Attitudes, Interest and skill.
Interpretation of the above test- scores and methods of feed back to students .
यूनिट 5
New Trends in evaluation viz: Grading, Semester system, Continuous and Comprehensive Evaluation (CCE), Question banks. Computerized Assessment and the future of testing . 

Measurement
मापन का अर्थ शैक्षिक मापन की विशेषताएँ




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आसन का अर्थ एवं महत्त्व ताड़ासन पद्मासन (Lotus Pose) सर्वांगासन हलासन  वज्रासन सुप्त वज्रासन शशक-भुजंगासन उष्ट्रासन मार्जारि आसन पीछे की ओर झुकने वाले आसन भुजंगासन   शलभासन (Locust Pose) धनुरासन (Bow Pose) चक्रासन (Wheel Pose) सर्पासन (Snake Pose) सूर्य नमस्कार :  सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। 'सूर्य नमस्कार' स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है। आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने। आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥ (जो लोग प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करते हैं, उनकी आयु, प्रज्ञा, बल, वीर्य और तेज बढ़ता है। सूर्य नमस्कार का अभ्यास बारह स्थितियों में किया जाता है, जो निम्नलिखित है- प्रणामासन ( Prayer Pose) हस्तोत्तानासन  (Raised Arms Pose) पादहस्तासन  (Standing forward bend) अश्व संचालनासन   (Equestrian Pose) ...
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