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Assignment: Physical Education and Yoga, Minor—3, Semester—4

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आसन का अर्थ एवं महत्त्व Asana  An  āsana  ( Sanskrit :  आसन ) is a body posture, originally and still a general term for a  sitting meditation pose , and later extended in  hatha yoga  and modern  yoga as exercise , to any type of position, adding reclining,  standing , inverted, twisting, and balancing poses. The  Yoga Sutras of Patanjali  define "asana" as स्थिरसुखमासनम्  sthira sukham āsanam  "[a position that] is steady and comfortable". [ Patanjali mentions the ability to sit for extended periods as one of the  eight limbs of his system . Asanas are also called  yoga poses  or  yoga postures  in English. The 10th or 11th century  Goraksha Sataka  and the 15th century  Hatha Yoga Pradipika  identify 84 asanas. Asanas were claimed to provide both spiritual and physical benefits in medieval hatha yoga texts. More recently, studies have provided evidence that they imp...
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प्रायः की जाने वाली त्रुटियाँ

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Should there be a space between name initials? Question A. B. Smith The reason there is a space here is because that is a person's name initialized. There are usually spaces between those. U.S.A (Why no space? And why no period after the "A"?) First, U.S.A. almost always has a period after the "a". If it doesn't, it's usually spelled "USA" (with no periods at all). Between just the first two is improper grammar. It's becoming more and more common to leave out spaces in the middle of abbreviations and acronyms. P.S. has no spaces because it's a single word: postscript. Latin phrases, such as e.g., i.e., etc.  not having spaces. अधिकांश और अधिकतर   अधिकांश और अधिकतर दोनों शब्द एक जैसे लगते है पर दोनों शब्दों के अर्थ में काफ़ी अंतर है। ‘अधिक’ और ‘अंश से बना ‘अधिकांश’ ऐसे शब्दों के साथ नहीं प्रयुक्त होना चाहिए, जिन से व्यक्त इकाइयाँ एक-एक कर के गिनी जा सकती हों। उदाहरण के लिए ‘अधिकांश विधायक’ और ‘अधिकांश ट्रेनें’ में ‘अधिकांश’ का प्रयोग ग़...
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  माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी की शैक्षिक विचारधारा का अध्ययन (2019) हेमंत कुमार आर्य, पुस्तक शीर्षक-  नरेंद्र मोदी के शैक्षिक विचार-ISBN : 978-93-5407-275-8  ( Google Book ) गिजुभाई बधेका एवं प्रोफेसर यशपाल द्वारा प्रतिपादित शैक्षिक विचारों का तुलनात्मक अध्ययन (2019), चंद्रशेखर प्रताप सिंह, ISBN-978-93-5457-261-6 सामाजिक विज्ञान शिक्षण:वर्तमान परिदृश्य, चुनौतियां एवं भावी संभावनाएं (2017), विनय कुमार ,  ISBN-978-93-5445-889-7 शिक्षा में समाजोपयोगी उत्पादक कार्य एवं आधुनिक प्रवृत्तियांँ (2017),  प्रियंका गुप्ता, ISBN-978-93-5473-086-3 ब्रह्माकुमारीज़ का शैक्षिक योगदान (2020), राकेश कुमार, ISBN-978-93-5473-116-7 विश्व जागृति मिशन का शैक्षिक योगदान (2020), पीयूष कांत , ISBN-978-93-5473-108-2 चित्रकूट जनपद के अनुकरणीय परिषदीय विद्यालय (2020),   आशुतोष पटवा , ISBN-978-93-5445-824-8 उच्च प्राथमिक स्तर के विद्यार्थियों में योग जागरूकता का अध्ययन (2019) अभिलाषा धर , पुस्तक शीर्षक-   योग जागरूकता,  ISBN-978-93-5473-265-2   लघु शोध स...
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असाइनमेंट: शारीरिक शिक्षा एवं योग, माइनर—3, सेमेस्टर—4

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आसन का अर्थ एवं महत्त्व ताड़ासन पद्मासन (Lotus Pose) सर्वांगासन हलासन  वज्रासन सुप्त वज्रासन शशक-भुजंगासन उष्ट्रासन मार्जारि आसन पीछे की ओर झुकने वाले आसन भुजंगासन   शलभासन (Locust Pose) धनुरासन (Bow Pose) चक्रासन (Wheel Pose) सर्पासन (Snake Pose) सूर्य नमस्कार :  सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। 'सूर्य नमस्कार' स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है। आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने। आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥ (जो लोग प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करते हैं, उनकी आयु, प्रज्ञा, बल, वीर्य और तेज बढ़ता है। सूर्य नमस्कार का अभ्यास बारह स्थितियों में किया जाता है, जो निम्नलिखित है- प्रणामासन ( Prayer Pose) हस्तोत्तानासन  (Raised Arms Pose) पादहस्तासन  (Standing forward bend) अश्व संचालनासन   (Equestrian Pose) ...
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Assignment: Physical Education and Yoga, Minor—3, Semester—4

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आसन का अर्थ एवं महत्त्व Asana  An  āsana  ( Sanskrit :  आसन ) is a body posture, originally and still a general term for a  sitting meditation pose , and later extended in  hatha yoga  and modern  yoga as exercise , to any type of position, adding reclining,  standing , inverted, twisting, and balancing poses. The  Yoga Sutras of Patanjali  define "asana" as स्थिरसुखमासनम्  sthira sukham āsanam  "[a position that] is steady and comfortable". [ Patanjali mentions the ability to sit for extended periods as one of the  eight limbs of his system . Asanas are also called  yoga poses  or  yoga postures  in English. The 10th or 11th century  Goraksha Sataka  and the 15th century  Hatha Yoga Pradipika  identify 84 asanas. Asanas were claimed to provide both spiritual and physical benefits in medieval hatha yoga texts. More recently, studies have provided evidence that they imp...
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